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小滿時(shí)節(jié)，乍暖還寒，容易生病的時(shí)候，我們應(yīng)該多吃健脾養(yǎng)胃、清熱利濕的食物，如山藥、冬瓜、紅豆、胡蘿卜、香菇、南瓜等等；還應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律，做好夏季養(yǎng)陽，適當(dāng)吃生姜、辣椒等有溫補(bǔ)作用的食物。

高考要保持完美的狀態(tài)，吃的好、吃的對(duì)很重要，如果一不小心吃錯(cuò)，很有可能引起身體不適，影響了高考得不償失。因此高考需避雷的10種食物，家有高考生的家長(zhǎng)一定要知道！

病后初愈往往沒有胃口，消化功能較差，大魚大肉需要良好的身體機(jī)能來消化食物，往往會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，這時(shí)清淡易消化的高蛋白飲食更能滿足身體的需求。教你幾道清淡可口又非常容易被吸收的高蛋白食物的做法，趕緊收藏

營(yíng)養(yǎng)師分享營(yíng)養(yǎng)搭配的知識(shí)，有眾多營(yíng)養(yǎng)搭配實(shí)例

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